Banyak Minum Air Putih Akan Mencegah Penyakit Jantung

Diposting pada

Banyak orang yang tidak percaya bahwa banyak minum air putih akan mencegah penyakit jantung, Faktanya, banyak juga ahli ahli kesehatan yang menyarankan agar memperbanyak minum air putih, karena bisa mencegah penyakit jantung. Memperbanyak minum air putih memang jarang dilakukan oleh sebagian manusia, namun maukah anda menerima resiko yang begitu berat. Karena berapa besar pun uang anda, apabila penyakitnya tidak bisa diobati, maka anda juga tidak bisa apa – apa.

Apabila anda jarang minum air putih, maka darah anda akan mengental. Mengapa demikian? karena cairan yang ada didalam tubuh sangat sedikit sehingga sulit untuk melarutkan darah. Akibatnya darah sulit dilarutkan dan mengandung banyak garam.

Contohnya saja, ketika jarang minum air putih otomatis volume darah akan menurun. Sehingga jantung sulit untuk memompa darah segar seperti biasanya. Akibatnya, jantung akan terus memompa darah dengan kerja yang ekstra.

Nah jika jantung dibiarkan terus bekerja dengan ekstra, maka bisa menimbulkan penyakit. Pakar pakar ahli mengemukakan bahwa darah yang kental bisa menyebabkan penyakit jantung, stroke, bahkan pecahnya pembuluh darah. Berdasarkan penelitian, manusia yang minum air putih 5 gelas per hari akan meminimalisir penyakit jantung.

Umumnya, manusia diwajibkan untuk minum 8 gelas air putih per harinya. Semakin berat kegiatan/aktivitas anda, maka harus diseimbangkan juga dengan asupan air putih yang cukup. Tak hanya itu, anda juga harus menyeimbangkannya dengan vitamin seperti minum jus buah, makan sayuran, dll. Minum juga harus disesuaikan dengan keadaan misalnya ketika anda haus maka anda perlu minum, namun apabila tidak sedang haus maka tidak perlu minum.

Intinya, anda harus menyesuaikan juga dengan takaran yang lainnya. Berolahragalah secara teratur, minum yang cukup, makan makanan yang bergizi, tidak merokok, serta hindari tekanan darah yang tinggi ( hipertensi).

Hipertensi sangat ditakuti oleh banyak orang, karena bisa menyebabkan pecah pembuluh darah, stroke berat, bahkan menyebabkan kematian.

Itulah penjelasan dari Banyak Minum Air Putih Akan Mencegah Penyakit Jantung, sayangi jantung anda! Semoga bermanfaat

Gambar Gravatar
Pengetahuan itu Penting!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *